Riset: Obesitas Percepat Kematian

STOCKHOLM - Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang Denmark yang mengalami kegemukan atau obesitas di usia 20 tahun memiliki resiko meninggal delapan tahun lebih dulu dibanding mereka yang tidak kegemukan.

Penelitian tersebut, yang dipresentasikan pada Kongres Obesitas International di Stockholm, juga mengindikasikan jika obesitas biasanya berkembang sebelum usia penderita mencapai 20 tahun.

Lebih dari 5.000 wajib militer mengambil bagian dalam studi ini, mulai dari umur 20 sampai 80 tahun. Sekitar 2.000 responden telah mengalami kegemukan ketika mengikuti riset ini.

Penelitian ini menyimpulkan bahwa risiko kematian prematur pada penderita obesitas meningkat 10 persen untuk setiap titik, melebihi level sehat dari 25 poin indeks massa tubuh (BMI). Indeks massa tubuh digunakan untuk menentukan lemak tubuh seseorang melalui perhitungan tinggi dan berat badan.

"Pada usia 70 tahun, 70 persen pria di kelompok lain dan 50 persen dari mereka dalam kelompok obesitas masih hidup. Dan kami memperkirakan bahwa dari usia menengah, penderita kegemukan kemungkinan meninggal delapan tahun lebih awal daripada mereka yang berada di kelompok lain," kata Esther Zimmermann dari Copenhagen University Hospital, seperti dikutip melalui Straits Times, Rabu (14/7/2010).

Zimmerman, yang memimpin tim peneliti di rumah sakit Institute of Preventive Medicine, mengatakan penelitian mencatat pengaruh merokok, tahun kelahiran, dan pendidikan tetapi tidak faktor-faktor lain, seperti penyakit keturunan. Penelitian itu tidak termasuk wanita, tetapi mereka megatakan temuan tersebut juga dibuat dalam studi serupa.

Tahun lalu, sebuah studi di Amerika yang diterbitkan dalam jurnal medis BMJ mengatakan jika obesitas mampu mengurangi kemungkinan para wanita mencapai usia 80 tahun dalam keadaan yang sehat. Para peneliti menemukan, untuk setiap kenaikan satu titik pada indeks massa tubuh wanita memiliki kesempatan lebih rendah 12 persen untuk menjalani usia 70 tahun dalam kesehatan yang baik.
Sebuah penelitian Inggris yang diterbitkan di Lancet pada tahun 2009 menemukan bahwa orang dengan indeks massa tubuh 30-35 memiliki resiko meninggal tiga tahun lebih awal dari biasanya, sementara orang-orang yang gemuk, dengan indeks di atas 40, mati sekitar satu dekade lebih dulu.
okezone.com

Is Dieting Right for You?

Dieting is the practice of ingesting food in a regulated fashion to achieve or maintain a controlled weight. In many cases, the ultimate goal of women who wants to go on a diet is to lose weight. Diets can generally promote weight loss and they are divided in many categories like low fat, low carbohydrate, low calorie, and very low calorie.




Women normally watch their food intake and healthy habits, but more than a third of the women’s population is already overweight, and the importance of getting fit and healthy is getting critical. One way to get fit is to adopt a healthy lifestyle and diet. But with all the diets, exercise crazes, and other activities out there, it is very difficult to find the perfect diet to utilize. No exact diet will work for everyone. You need to find the diet that fits your personality and needs. What you need to do is just choose a diet that you know can be a big part of your lifestyle. Do not trust diets that promise fast weight loss without any effort and do not trust diets that promise results without exercise and changes in your eating behavior.

Your Lifestyle and the Diet Options

The diet that suits you most is the one that suits your lifestyle. If you are sedentary, you should select the diet that put an emphasis on exercise. If you are constantly craving sweets, try the Carbohydrate Addict diet. If you are into body building, you can try the Targeted Ketogenic Diet or the Cycling Ketogenic Diet. If you have a blood sugar problem and any other cholesterol problem, try the Dr. Atkins diet. There are many types of diets out there and you should choose the one that will be most convenient to you.

Choosing the Diet

When it comes to choosing the right diet, there are some simple reminders and tips that you should follow.

* Try the Metabolic Typing Diet if you are unsure whether you should choose the diet that is lower or higher in carbohydrates.

* If you are looking for a low fat diet that is predominantly vegetarian, choose the Macrobiotic Diet. This diet can prevent hormonal related cancer like breast cancer.

* If you are having problems with your digestion, sinuses, and breathing, you should do the detox diet. You will feel a lot healthier, and you can experience the juice fasting method.

* Choose a low carbohydrate diet if you have blood sugar problems. The Zone diet is a low carb diet that includes essential fatty acids and plenty of antioxidant-rich fruits and vegetables.

* Try the Alkaline Diet if you feel uncomfortable on high protein diet. This will help in counterbalancing the effects of diets will lots of protein, caffeine, sugar, processed and junk foods and grains.

* If you have a liking for Indian food, try the Ayurvedic diet.

* If you have any food allergies and sensitivities, a simple three-week elimination and challenge diet will help you identify all of them.

* If you have irritable bowel movement syndrome or any inflammatory bowel disease, diverticulitis, Crohn’s disease, or any small intestine bacterial overgrowth, you can try the Specific Carbohydrate Diet.
by: James Pendergraft